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    救命的马齿苋,99%的人不知道的作用!

    2018-07-10 10:55:28    来源:青岛新闻网健康    浏览:0    回复:0    点赞:0

    青岛新闻网健康

    现在是采摘马齿苋的最佳时期,这里很有必要提醒大家,这么好的菜,很有必要吃一吃。

    救命的马齿苋

    救命的马齿苋,99%的人不知道的作用!

    马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁,无毛,生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。

    上天赐予我们好东西,但是我们却不珍惜。比如马齿苋,田间地头随处可见,可真正知道它保健作用的人却不多。

    春天去郊外踏青,采上一大把拌凉菜吃,既可以降肝火、清心火,又可以清肠热,解毒,调理便秘,驱除宿便,把它们做给爸爸妈妈吃,让他们肠道通畅胃口好,爸爸妈妈该多开心呀~公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。

    五行俱全的“长寿菜”

    马齿苋在全国各地到处都有,不论南方北方,随便找个花园或者田间地头都能采到。它长得不高,也就是三十公分左右,而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆,茎是红色圆圆的,肉质肥厚,夏天开黄色的小花,很好认。

    新鲜马齿苋的口感脆嫩,吃起来象苋菜一样滑滑的,略有些酸。作为蔬菜来说,马齿苋的味道不算特别好,但是它的保健价值却相当的高。

    历代的本草书中对马齿苋是这么描述的:“马齿苋,又名五行草,以其叶青,梗赤,花黄,根白,子黑也。”马齿苋能得造化之青眼,把五行都占全了,它的作用自然不可小看。

    马齿苋性寒凉,能够清除心、肝、肺和大肠之热。

    马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。

    马齿苋入肝经,可以凉血、降肝火。

    有的人熬夜后眼睛会发红,这是肝火上炎的表现,吃点马齿苋就可以好转。

    有些年纪轻轻就长白头发的人,不要怀疑自己肾虚或是未老先衰,这种白发是血热,是由于你的肝火太盛,上冲头顶引起的。对付少白头,你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

    马齿苋又有别名叫马齿苋,这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。

    他们发现,在所有的植物中,马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高,可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸,它可以降低胆固醇和甘油三脂,防治心血管疾病。

    从中医角度来说,这些作用实际上就是促进肝脏的功能,使脂肪得到正常的分解代谢。

    告诉大家一个食疗排毒方

    这里,告诉大家一个简易的食疗排毒方:

    锅中水烧开,把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟,捞出来过一下凉水,拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。要注意一点:只能放白糖,不要放红糖。

    在这个食疗方中,马齿苋的作用是杀菌,促进肠道蠕动,把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重,不用担心。注意:如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。

    为什么放白糖呢?因为白糖也有清热解毒的作用,同时中医讲究“酸甘化阴”,酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用,可以缓解拉肚子造成的脱水症状。

    为什么不用红糖?因为红糖是温性的,与治疗的方向背道而驰。

    有三种人要避免吃马齿苋

    一、腹部受寒引起腹泻的人;

    二、孕妇。马齿苋是滑利的,有滑胎的作用;

    三、如果你在吃中药,药方里有鳖甲,要注意马齿苋与鳖甲相克,不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。


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